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healnut.com: Comparación nutricional entre Crackers y Composición no especificada
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crackers.png

Galletas saladas, aperitivo tipo estándar, normal

butter.png

Sucedáneo de mantequilla para untar, (aproximadamente 40% de grasa), aceites no especificados

PUNTOS
TOTALES
women14.7
man14.5
PUNTOS
TOTALES
women19.6
man16.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
3
7
2
26
55

60
38
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Galletas saladas, aperitivo tipo estándar, normal
504
Sucedáneo de mantequilla para untar, (aproximadamente 40% de grasa), aceites no especificados
339
PUNTOS
ENERGÍA
women14.7
man13
0
PUNTOS
ENERGÍA
women21.9
man19.4
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

471
 
 
 
50
 
 
 
331
 
 
 
25
 
 
 
294
 
 
 
34
 
 
 
246
 
 
 
31
 
 
 
193
 
 
 
23
 
 
 
112
 
 
 
13
 
 
 
103
 
 
 
40
 
 
 
84
 
 
 
7
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.1
man0.9
100
PUNTOS
PROTE.
women14.3
man11.8
30.6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5.8
 
 
 
0
 
 
 
680u
 
 
 
0
 
 
 
600u
 
 
 
0
 
 
 
420u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

11.5 [68%]
 
 
10.5
[62%]
 
 
899u [56%]
 
 
1.8
[110%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
86
PUNTOS
EFA
62

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

865 [43%]
 
 
589
[29%]
 
 
258 [21%]
 
 
5
[0%]
 
 
111 [2%]
 
 
34
[1%]
 
 
95 [6%]
 
 
6
[0%]
 
 
18 [4%]
 
 
1
[0%]
 
 
3.8 [13%]
 
 
20u
[0%]
 
 
580u [2%]
 
 
20u
[0%]
 
 
572u [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
110u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.1
PUNTOS
MINERAL.
11

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14 [3%]
 
 
12
[2%]
 
 
3.6 [7%]
 
 
13.5
[27%]
 
 
4.2 [30%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[185%]
 
 
390u [8%]
 
 
696u
[14%]
 
 
437u [40%]
 
 
11u
[1%]
 
 
226u [21%]
 
 
5u
[0%]
 
 
186u [47%]
 
 
1u
[0%]
 
 
118u [30%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
100u
[0%]
 
 
98u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
43u [35%]
 
 
75u
[62%]
 
 
55u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
21u [5%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.1u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.1
PUNTOS
VITAMIN.
14.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

52
 
 
 
n/a
13.5
 
 
 
12.4
 
 
 
4.1
 
 
 
3.2
 
 
 
300u
 
 
 
90u
 
 
 
12u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0