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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Ostras
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snacks.png

Tentempiés, CHEX mix (mezcla)

oyster.png
Enlatado

Moluscos, ostra, oriental, en lata

PUNTOS
TOTALES
women12.7
man9.2
PUNTOS
TOTALES
women19
man12.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
3
5
4
10
70

7
85
2
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women15.6
man10.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tentempiés, CHEX mix (mezcla)
424
Moluscos, ostra, oriental, en lata
69
PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women18.4
man16.3
41

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

3.8
 
 
 
0
 
 
 
810u
 
 
 
0
 
 
 
270u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

3.9 [23%]
 
 
0
[0%]
 
 
529u [33%]
 
 
489u
[31%]
 
 
n/a
 
 
 
55u
 
 
 
PUNTOS
EFA
15
PUNTOS
EFA
28

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1203 [60%]
 
 
112
[6%]
 
 
196 [4%]
 
 
229
[5%]
 
 
154 [12%]
 
 
139
[11%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
91
[364%]
 
 
41 [8%]
 
 
54
[11%]
 
 
34 [2%]
 
 
45
[3%]
 
 
3 [10%]
 
 
7
[22%]
 
 
146u [4%]
 
 
4.5
[112%]
 
 
824u [16%]
 
 
450u
[9%]
 
 
10u [13%]
 
 
36u
[48%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
31.4
PUNTOS
MINERAL.
13.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
81
[15%]
 
 
n/a [-1%]
 
 
5
[3%]
 
 
4.4 [31%]
 
 
1.2
[9%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
850u
[2%]
 
 
465u [9%]
 
 
180u
[4%]
 
 
342u [31%]
 
 
150u
[14%]
 
 
210u [19%]
 
 
166u
[15%]
 
 
92u [4%]
 
 
95u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
90u
[13%]
 
 
85u [21%]
 
 
9u
[2%]
 
 
50u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
50u [13%]
 
 
9u
[2%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
19.1u
[478%]
 
 
0 [0%]
 
 
9u
[2%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.5
PUNTOS
VITAMIN.
12.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0