foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Barras y De soja
english version
granola_bars.png
chocolate

Tentempiés, barras de granola, blandas, sin cobertura, con pepitas de chocolate

tofu.png

Mayonesa, hecha con tofu

PUNTOS
TOTALES
women5.5
man4.8
PUNTOS
TOTALES
women20.1
man9.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
6
29
4
17
39

6
56
32
4

PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9
PUNTOS
FIBRA
women15.2
man10

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tentempiés, barras de granola, blandas, sin cobertura, con pepitas de chocolate
418
Mayonesa, hecha con tofu
322
PUNTOS
ENERGÍA
women14
man12.4
0
PUNTOS
ENERGÍA
women18.2
man16.1
76

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

434
 
 
 
0
 
 
 
305
 
 
 
0
 
 
 
293
 
 
 
0
 
 
 
221
 
 
 
0
 
 
 
214
 
 
 
0
 
 
 
191
 
 
 
0
 
 
 
102
 
 
 
0
 
 
 
58
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women12.9
man10.6
0
PUNTOS
PROTE.
women12.3
man10.1
74.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

16.5
 
 
 
0
 
 
 
5.2
 
 
 
0
 
 
 
4.7
 
 
 
0
 
 
 
2.01
 
 
 
0
 
 
 
500u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

60u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [0%]
 
 
3u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

179 [9%]
 
 
773
[39%]
 
 
237 [5%]
 
 
66
[1%]
 
 
176 [14%]
 
 
49
[4%]
 
 
64 [13%]
 
 
52
[10%]
 
 
41 [3%]
 
 
53
[4%]
 
 
2.2 [7%]
 
 
270u
[1%]
 
 
1 [5%]
 
 
400u
[2%]
 
 
1.3 [25%]
 
 
399u
[8%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
400u
[10%]
 
 
273u [7%]
 
 
90u
[2%]
 
 
11u [15%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.5
PUNTOS
MINERAL.
10.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

17 [3%]
 
 
26
[5%]
 
 
310u [1%]
 
 
2
[5%]
 
 
765u [5%]
 
 
90u
[1%]
 
 
341u [7%]
 
 
124u
[2%]
 
 
169u [15%]
 
 
50u
[5%]
 
 
82u [7%]
 
 
40u
[4%]
 
 
66u [3%]
 
 
20u
[1%]
 
 
16u [14%]
 
 
53u
[45%]
 
 
16u [4%]
 
 
8u
[2%]
 
 
16u [4%]
 
 
8u
[2%]
 
 
16u [4%]
 
 
8u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.5
PUNTOS
VITAMIN.
4.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
48
 
 
 
22
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
17
 
 
 
n/a
 
 
 
17
 
 
 
2.2
 
 
 
n/a
890u
 
 
 
n/a
30u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
23u
 
 
 
n/a
 
 
 
21u
 
 
 
n/a
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0