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healnut.com: Comparación nutricional entre Arroz y Huevo de gallina
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rice.png
blanco/a grano largo Cocinado hervida

Arroz, blanco, de grano largo, parcialmente hervido, no enriquecido, cocinado

chickenegg.png

McDONALD'S, huevos revueltos

PUNTOS
TOTALES
women11.1
man7.4
PUNTOS
TOTALES
women4.8
man2.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
70
25

15
67
15
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Arroz, blanco, de grano largo, parcialmente hervido, no enriquecido, cocinado
123
McDONALD
193
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.4
22
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

257
 
 
 
0
 
 
 
185
 
 
 
0
 
 
 
153
 
 
 
0
 
 
 
133
 
 
 
0
 
 
 
107
 
 
 
0
 
 
 
82
 
 
 
0
 
 
 
70
 
 
 
0
 
 
 
39
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women32.7
man26.9
0
PUNTOS
PROTE.
women6.3
man5.2
55.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

10u
 
 
 
260u
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
427u
 
 
 
0 [0%]
 
 
38u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

55 [4%]
 
 
261
[21%]
 
 
2 [0%]
 
 
192
[10%]
 
 
56 [1%]
 
 
139
[3%]
 
 
19 [1%]
 
 
66
[4%]
 
 
9 [2%]
 
 
12
[2%]
 
 
240u [1%]
 
 
2.1
[7%]
 
 
370u [1%]
 
 
1.4
[6%]
 
 
354u [7%]
 
 
32u
[1%]
 
 
70u [2%]
 
 
89u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.2
PUNTOS
MINERAL.
3.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2.3 [16%]
 
 
69u
[0%]
 
 
10u [0%]
 
 
1.5
[3%]
 
 
323u [6%]
 
 
1.2
[23%]
 
 
19u [2%]
 
 
606u
[55%]
 
 
156u [7%]
 
 
182u
[8%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
182u
[26%]
 
 
73u [7%]
 
 
98u
[9%]
 
 
3u [1%]
 
 
70u
[18%]
 
 
3u [1%]
 
 
70u
[18%]
 
 
3u [1%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
1.1u
[27%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
18.6
PUNTOS
VITAMIN.
2.9