foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Arroz y Despojos
english version
rice.png
blanco/a grano medio Cocinado

Arroz, blanco, de grano medio, cocinado, no enriquecido

pork_by.png
bazo

Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, bazo, crudo

PUNTOS
TOTALES
women11.5
man8.8
PUNTOS
TOTALES
women2.2
man1.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
69
29

18
78
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Arroz, blanco, de grano medio, cocinado, no enriquecido
130
Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, bazo, crudo
100
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
15
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

197
 
 
 
1460
 
 
 
86
 
 
 
1334
 
 
 
145
 
 
 
971
 
 
 
103
 
 
 
797
 
 
 
127
 
 
 
763
 
 
 
85
 
 
 
714
 
 
 
56
 
 
 
331
 
 
 
28
 
 
 
183
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women38.8
man31.9
100
PUNTOS
PROTE.
women5.2
man4.3
70.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
363u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

29 [1%]
 
 
396
[8%]
 
 
37 [3%]
 
 
260
[21%]
 
 
0 [0%]
 
 
98
[5%]
 
 
200u [1%]
 
 
22.3
[74%]
 
 
13 [3%]
 
 
13
[3%]
 
 
3 [0%]
 
 
10
[1%]
 
 
420u [2%]
 
 
2.5
[10%]
 
 
377u [8%]
 
 
72u
[1%]
 
 
38u [1%]
 
 
131u
[3%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
33u
[44%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
17
PUNTOS
MINERAL.
1.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
29
[19%]
 
 
400u [3%]
 
 
5.9
[42%]
 
 
411u [8%]
 
 
1.1
[21%]
 
 
16u [1%]
 
 
300u
[27%]
 
 
20u [2%]
 
 
130u
[12%]
 
 
50u [2%]
 
 
60u
[3%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
3.3u
[82%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
17.3
PUNTOS
VITAMIN.
1.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0