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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Leche de vaca
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flours.png
blanco/a

Harina de trigo, blanco, multiuso, enriquecido, sin blanquear

cow_milk.png
deshidratado

Leche, en polvo, entera

PUNTOS
TOTALES
women28.6
man18
PUNTOS
TOTALES
women10.9
man8.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
12
3
74

26
2
38
27
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women10.8
man7.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Harina de trigo, blanco, multiuso, enriquecido, sin blanquear
364
Leche, en polvo, entera
496
PUNTOS
ENERGÍA
women21.6
man19.1
73
PUNTOS
ENERGÍA
women15.8
man14
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

710
 
 
 
2578
 
 
 
228
 
 
 
2087
 
 
 
415
 
 
 
1762
 
 
 
357
 
 
 
1592
 
 
 
520
 
 
 
1271
 
 
 
281
 
 
 
1188
 
 
 
183
 
 
 
660
 
 
 
127
 
 
 
371
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women57.2
man47
100
PUNTOS
PROTE.
women22.5
man18.4
43.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
97u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

107 [2%]
 
 
1330
[28%]
 
 
15 [1%]
 
 
912
[61%]
 
 
108 [9%]
 
 
776
[62%]
 
 
2 [0%]
 
 
371
[19%]
 
 
22 [4%]
 
 
85
[17%]
 
 
4.6 [15%]
 
 
470u
[2%]
 
 
700u [3%]
 
 
3.3
[13%]
 
 
682u [14%]
 
 
40u
[1%]
 
 
144u [4%]
 
 
80u
[2%]
 
 
34u [45%]
 
 
16u
[22%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
22.6
PUNTOS
MINERAL.
9.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
119
[22%]
 
 
0 [0%]
 
 
9
[6%]
 
 
6 [42%]
 
 
646u
[5%]
 
 
438u [9%]
 
 
2.3
[45%]
 
 
494u [45%]
 
 
1.2
[110%]
 
 
785u [71%]
 
 
283u
[26%]
 
 
230u [0%]
 
 
580u
[1%]
 
 
44u [2%]
 
 
302u
[13%]
 
 
291u [73%]
 
 
37u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
253u
[36%]
 
 
183u [46%]
 
 
37u
[9%]
 
 
154u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
29u [7%]
 
 
37u
[9%]
 
 
n/a
 
 
 
11u
 
 
 
0 [0%]
 
 
11u
[42%]
 
 
0 [0%]
 
 
3.3u
[81%]
 
 
0u [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
25.4
PUNTOS
VITAMIN.
19.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1.3
 
 
 
n/a
140u
 
 
 
n/a
79u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
55u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a