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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Vinagretas
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flours.png
blanco/a Industrial

Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, no enriquecido

salad_dressing.png
sin grasa

Aliño para ensalada, tipo mayonesa, sin grasa

PUNTOS
TOTALES
women14.4
man2.8
PUNTOS
TOTALES
women10.8
man7.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
13
2
69

79
10
2
3
6

PUNTOS
FIBRA
women7.6
man5
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, no enriquecido
362
Aliño para ensalada, tipo mayonesa, sin grasa
84
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.2
90
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

825
 
 
 
0
 
 
 
598
 
 
 
0
 
 
 
501
 
 
 
0
 
 
 
433
 
 
 
0
 
 
 
319
 
 
 
0
 
 
 
296
 
 
 
0
 
 
 
180
 
 
 
0
 
 
 
147
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.4
man0.4
0
PUNTOS
PROTE.
women28.4
man23.3
44.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

870u
 
 
 
0
 
 
 
160u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
9u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2 [0%]
 
 
788
[39%]
 
 
128 [3%]
 
 
49
[1%]
 
 
119 [10%]
 
 
5
[0%]
 
 
35 [7%]
 
 
2
[0%]
 
 
24 [2%]
 
 
6
[0%]
 
 
2 [6%]
 
 
50u
[0%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
120u
[0%]
 
 
624u [12%]
 
 
22u
[0%]
 
 
187u [5%]
 
 
20u
[1%]
 
 
26u [35%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.4
PUNTOS
MINERAL.
8.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1 [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
700u
[0%]
 
 
386u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
194u [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
72u [7%]
 
 
14u
[1%]
 
 
50u [0%]
 
 
40u
[0%]
 
 
45u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
31u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
31u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
31u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
25u
[21%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.4
PUNTOS
VITAMIN.
4.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

420u
 
 
 
n/a
40u
 
 
 
n/a
18u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0