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healnut.com: Comparación nutricional entre Aceite de avena y Composición no especificada
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oat_oil.png
avena

Aceite, vegetal, avena

butter.png
Sin sal añadida

Margarina, aceite vegetal para untar, 60% de grasa, tubo/botella, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women6.6
man6.3
PUNTOS
TOTALES
women5.2
man4.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

100

38
60
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aceite, vegetal, avena
884
Margarina, aceite vegetal para untar, 60% de grasa, tubo/botella, sin sal
533
PUNTOS
ENERGÍA
women23.2
man20.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
30
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
21
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
16
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.4
PUNTOS
MINERAL.
0

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14 [29%]
 
 
21.1
[42%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
10
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
3.8
[156%]
 
 
0 [0%]
 
 
768u
[110%]
 
 
25u [21%]
 
 
101u
[84%]
 
 
0 [0%]
 
 
100u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
26u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
16u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
11u
[270%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
28.8
PUNTOS
VITAMIN.
3.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
8
 
 
 
0
 
 
 
610u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0