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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo y Helados
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beef_tenderloin.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa selección Cocinado

Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

icecream.png
chocolate

Helados, de chocolate, enriquecido

PUNTOS
TOTALES
women12.6
man5.4
PUNTOS
TOTALES
women15.1
man10.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

29
63
8

5
58
17
17
3

PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla
194
Helados, de chocolate, enriquecido
255
PUNTOS
ENERGÍA
women11.1
man9.8
53
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2456
 
 
 
0
 
 
 
2312
 
 
 
0
 
 
 
1442
 
 
 
0
 
 
 
1322
 
 
 
0
 
 
 
1161
 
 
 
0
 
 
 
1148
 
 
 
0
 
 
 
757
 
 
 
0
 
 
 
191
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women10.3
man8.4
0
PUNTOS
PROTE.
women63.2
man51.9
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

73u
 
 
 
60u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

386 [8%]
 
 
238
[5%]
 
 
238 [19%]
 
 
115
[9%]
 
 
21 [1%]
 
 
142
[9%]
 
 
62 [3%]
 
 
57
[3%]
 
 
25 [5%]
 
 
32
[6%]
 
 
5.4 [21%]
 
 
640u
[3%]
 
 
1.8 [6%]
 
 
1
[3%]
 
 
80u [2%]
 
 
175u
[4%]
 
 
11u [0%]
 
 
173u
[3%]
 
 
37u [49%]
 
 
2u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5
PUNTOS
MINERAL.
11.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

111 [20%]
 
 
35
[6%]
 
 
8.5 [61%]
 
 
182u
[1%]
 
 
642u [27%]
 
 
33u
[1%]
 
 
573u [11%]
 
 
336u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
500u
[0%]
 
 
400u [1%]
 
 
460u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
198u
[28%]
 
 
154u [14%]
 
 
167u
[15%]
 
 
83u [8%]
 
 
30u
[3%]
 
 
10u [3%]
 
 
5u
[1%]
 
 
10u [3%]
 
 
5u
[1%]
 
 
10u [3%]
 
 
5u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1.4u [35%]
 
 
0.2u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.6
PUNTOS
VITAMIN.
12.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

15
 
 
 
n/a
0
 
 
 
4
 
 
 
305u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
120u
 
 
 
0
 
 
 
31u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0