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healnut.com: Comparación nutricional entre Aceite de coco y Salmón
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coconut_oil.png
Industrial hidrogenado

Aceite, industrial, coco (hidrogenado), uso para topins batidos y blanqueantes para café

salmon.png
Cocinado

Pescado, salmón rojo, cocinado, "en seco"

PUNTOS
TOTALES
women20.8
man16.2
PUNTOS
TOTALES
women4.8
man4.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

100

27
62
11

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aceite, industrial, coco (hidrogenado), uso para topins batidos y blanqueantes para café
880
Pescado, salmón rojo, cocinado, "en seco"
216
PUNTOS
ENERGÍA
women9.4
man8.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women38.3
man33.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

0
 
 
 
2508
 
 
 
0
 
 
 
2219
 
 
 
0
 
 
 
1407
 
 
 
0
 
 
 
1258
 
 
 
0
 
 
 
1197
 
 
 
0
 
 
 
1066
 
 
 
0
 
 
 
808
 
 
 
0
 
 
 
306
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women59.4
man48.8
100
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.4
[85%]
 
 
0
 
 
 
87u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
43
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2 [0%]
 
 
375
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
276
[22%]
 
 
7 [0%]
 
 
66
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
31
[6%]
 
 
1 [0%]
 
 
7
[0%]
 
 
150u [1%]
 
 
550u
[2%]
 
 
40u [0%]
 
 
510u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
67u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
38u
[50%]
 
 
0 [0%]
 
 
20u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.6
PUNTOS
MINERAL.
0.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

300u [0%]
 
 
66
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
6.7
[48%]
 
 
90u [0%]
 
 
810u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
700u
[14%]
 
 
0 [0%]
 
 
219u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
215u
[20%]
 
 
0 [0%]
 
 
171u
[16%]
 
 
0 [0%]
 
 
63u
[9%]
 
 
n/a
 
 
 
23u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
23u
[93%]
 
 
0 [0%]
 
 
6u
[145%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
20.4
PUNTOS
VITAMIN.
0

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

86
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
2
 
 
 
200u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0