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healnut.com: Comparación nutricional entre Aceite de coco y Otras judías
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coconut_oil.png
Industrial hidrogenado

Aceite, industrial, coco (hidrogenado), uso para topins batidos y blanqueantes para café

beans.png

Judías largas chinas, semillas maduras, crudoas

PUNTOS
TOTALES
women21.6
man18.4
PUNTOS
TOTALES
women4.8
man4.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

100

24
8
11
55

PUNTOS
FIBRA
women44
man28.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aceite, industrial, coco (hidrogenado), uso para topins batidos y blanqueantes para café
880
Judías largas chinas, semillas maduras, crudoas
347
PUNTOS
ENERGÍA
women15.1
man13.3
0
PUNTOS
ENERGÍA
women38.3
man33.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

0
 
 
 
1864
 
 
 
0
 
 
 
1646
 
 
 
0
 
 
 
1421
 
 
 
0
 
 
 
1160
 
 
 
0
 
 
 
989
 
 
 
0
 
 
 
926
 
 
 
0
 
 
 
346
 
 
 
0
 
 
 
300
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women52.9
man43.4
100
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2 [0%]
 
 
1157
[25%]
 
 
0 [0%]
 
 
559
[45%]
 
 
0 [0%]
 
 
338
[68%]
 
 
1 [0%]
 
 
138
[9%]
 
 
7 [0%]
 
 
17
[1%]
 
 
150u [1%]
 
 
8.6
[29%]
 
 
40u [0%]
 
 
4
[14%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.6
[32%]
 
 
0 [0%]
 
 
879u
[22%]
 
 
0 [0%]
 
 
8u
[11%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
25.4
PUNTOS
MINERAL.
0.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
2.2
[15%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.6
[31%]
 
 
0 [0%]
 
 
887u
[81%]
 
 
0 [0%]
 
 
658u
[165%]
 
 
0 [0%]
 
 
658u
[165%]
 
 
0 [0%]
 
 
658u
[165%]
 
 
0 [0%]
 
 
371u
[15%]
 
 
300u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
235u
[21%]
 
 
90u [0%]
 
 
n/a
1u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
35.8
PUNTOS
VITAMIN.
0

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

86
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0