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healnut.com: Comparación nutricional entre Aceite de coco y Arroz
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coconut_oil.png
Industrial hidrogenado

Aceite, industrial, coco (hidrogenado), uso para topins batidos y blanqueantes para café

rice.png
blanco/a grano largo Cocinado

Arroz, blanco, de grano largo, precocinado or instant, enriquecido, seca

PUNTOS
TOTALES
women10.6
man8.2
PUNTOS
TOTALES
women4.8
man4.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

100

8
8
2
81

PUNTOS
FIBRA
women7.6
man5
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aceite, industrial, coco (hidrogenado), uso para topins batidos y blanqueantes para café
880
Arroz, blanco, de grano largo, precocinado or instant, enriquecido, seca
380
PUNTOS
ENERGÍA
women16.5
man14.6
12
PUNTOS
ENERGÍA
women38.3
man33.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

0
 
 
 
691
 
 
 
0
 
 
 
497
 
 
 
0
 
 
 
413
 
 
 
0
 
 
 
359
 
 
 
0
 
 
 
289
 
 
 
0
 
 
 
221
 
 
 
0
 
 
 
188
 
 
 
0
 
 
 
106
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women17
man14
55.4
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
118
[9%]
 
 
2 [0%]
 
 
27
[1%]
 
 
1 [0%]
 
 
22
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
14
[3%]
 
 
7 [0%]
 
 
10
[1%]
 
 
150u [1%]
 
 
6
[21%]
 
 
40u [0%]
 
 
1.4
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[20%]
 
 
0 [0%]
 
 
177u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
37u
[50%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.5
PUNTOS
MINERAL.
0.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
7
[50%]
 
 
300u [0%]
 
 
6
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.9
[84%]
 
 
0 [0%]
 
 
466u
[117%]
 
 
0 [0%]
 
 
432u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
275u
[69%]
 
 
0 [0%]
 
 
273u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
122u
[5%]
 
 
90u [0%]
 
 
40u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
28u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
20.1
PUNTOS
VITAMIN.
0

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

86
 
 
 
n/a
200u
 
 
 
190u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0