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healnut.com: Comparación nutricional entre Aceite de coco y Oca
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coconut_oil.png
Industrial hidrogenado

Aceite, industrial, coco (hidrogenado), uso para topins batidos y blanqueantes para café

goose.png
hígado

Oca, hígado, cruda

PUNTOS
TOTALES
women21.1
man17.1
PUNTOS
TOTALES
women4.8
man4.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

100

16
72
4
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aceite, industrial, coco (hidrogenado), uso para topins batidos y blanqueantes para café
880
Oca, hígado, cruda
133
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women38.3
man33.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

0
 
 
 
1477
 
 
 
0
 
 
 
1239
 
 
 
0
 
 
 
1032
 
 
 
0
 
 
 
870
 
 
 
0
 
 
 
815
 
 
 
0
 
 
 
728
 
 
 
0
 
 
 
388
 
 
 
0
 
 
 
230
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women35.6
man29.2
100
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
515u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
261
[21%]
 
 
2 [0%]
 
 
230
[5%]
 
 
7 [0%]
 
 
140
[7%]
 
 
1 [0%]
 
 
43
[3%]
 
 
150u [1%]
 
 
30.5
[102%]
 
 
0 [0%]
 
 
24
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
7.5
[188%]
 
 
40u [0%]
 
 
3.1
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
68u
[91%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
34.4
PUNTOS
MINERAL.
0.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
9.3
[1330%]
 
 
0 [0%]
 
 
7
[46%]
 
 
0 [0%]
 
 
6.2
[124%]
 
 
0 [0%]
 
 
5
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
892u
[81%]
 
 
0 [0%]
 
 
760u
[32%]
 
 
0 [0%]
 
 
738u
[185%]
 
 
0 [0%]
 
 
738u
[185%]
 
 
0 [0%]
 
 
738u
[185%]
 
 
0 [0%]
 
 
562u
[51%]
 
 
300u [0%]
 
 
n/a
90u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
54u
[1350%]
 
 
1u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
67.8
PUNTOS
VITAMIN.
0

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

86
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0