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healnut.com: Comparación nutricional entre Aceite de soja y Soja
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soy_oil.png
USDA commodity

Producto de la USDA, aceite, vegetal, soja, refinado

soybean_margarine.png
hidrogenado

Margarina, para untar, 70% de aceite vegetal, soja y soja hidrogenada

PUNTOS
TOTALES
women18.8
man18.4
PUNTOS
TOTALES
women49.7
man49.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

100

26
70
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Producto de la USDA, aceite, vegetal, soja, refinado
884
Margarina, para untar, 70% de aceite vegetal, soja y soja hidrogenada
628
PUNTOS
ENERGÍA
women27.3
man24.2
0
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.6
man0.5
0
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

50.1 [295%]
 
 
17.4
[102%]
 
 
6.5 [409%]
 
 
2.1
[130%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
116
PUNTOS
EFA
352

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
700
[35%]
 
 
0 [0%]
 
 
46
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
10
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
7
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[0%]
 
 
20u [0%]
 
 
120u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
60u
[0%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
14u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.8
PUNTOS
MINERAL.
0

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

8.2 [16%]
 
 
5.6
[11%]
 
 
200u [0%]
 
 
n/a
184u [153%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
52u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
25u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.1
PUNTOS
VITAMIN.
7.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

250
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
81
 
 
 
n/a
 
 
 
35
 
 
 
n/a
 
 
 
31
 
 
 
n/a
 
 
 
25
 
 
 
n/a
 
 
 
10.9
 
 
 
n/a
 
 
 
320u