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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Col
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processed_cereals.png

Gluten de trigo VITAL

cabbage.png
Cocinado hervida escurrido Salado

Col, común, cocinado, hervido, escurrida, con sal

PUNTOS
TOTALES
women13.8
man3.2
PUNTOS
TOTALES
women24.4
man20.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

75
8
2
14

93
3
2

PUNTOS
FIBRA
women7.6
man5
PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Gluten de trigo VITAL
370
Col, común, cocinado, hervido, escurrida, con sal

23

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
82
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.2
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

260 [21%]
 
 
33
[3%]
 
 
29 [1%]
 
 
255
[13%]
 
 
100 [2%]
 
 
196
[4%]
 
 
142 [9%]
 
 
48
[3%]
 
 
25 [5%]
 
 
15
[3%]
 
 
5 [17%]
 
 
170u
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
1
[25%]
 
 
850u [3%]
 
 
200u
[1%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
205u
[4%]
 
 
182u [5%]
 
 
17u
[0%]
 
 
40u [53%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.2
PUNTOS
MINERAL.
13

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
38
[25%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
20
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
248u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
174u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
140u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
112u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
109u
[91%]
 
 
0 [0%]
 
 
61u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
38u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
30u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
30u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
30u
[8%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.1
PUNTOS
VITAMIN.
0

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
10
 
 
 
n/a
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
48u
 
 
 
0
 
 
 
27u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0