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healnut.com: Comparación nutricional entre Pollo y Soja
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chicken_fast_food.png
de pollo

POPEYES, Tiras de pollo especiadas, analizadas en 2006

soybean_margarine.png
hidrogenado

Margarina, para untar, 70% de aceite vegetal, soja y soja hidrogenada

PUNTOS
TOTALES
women18.8
man18.4
PUNTOS
TOTALES
women14.7
man10.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
47
11
21

26
70
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

POPEYES, Tiras de pollo especiadas, analizadas en 2006
253
Margarina, para untar, 70% de aceite vegetal, soja y soja hidrogenada
628
PUNTOS
ENERGÍA
women27.3
man24.2
0
PUNTOS
ENERGÍA
women11
man9.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1469
 
 
 
0
 
 
 
1389
 
 
 
0
 
 
 
857
 
 
 
0
 
 
 
809
 
 
 
0
 
 
 
787
 
 
 
0
 
 
 
780
 
 
 
0
 
 
 
475
 
 
 
0
 
 
 
235
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.6
man0.5
0
PUNTOS
PROTE.
women42.6
man35
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

900u [5%]
 
 
17.4
[102%]
 
 
53u
 
 
 
0
 
 
 
22u [1%]
 
 
2.1
[130%]
 
 
PUNTOS
EFA
116
PUNTOS
EFA
3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

997 [50%]
 
 
700
[35%]
 
 
289 [6%]
 
 
46
[1%]
 
 
276 [22%]
 
 
10
[1%]
 
 
28 [6%]
 
 
2
[0%]
 
 
12 [1%]
 
 
7
[0%]
 
 
1 [3%]
 
 
120u
[0%]
 
 
600u [2%]
 
 
60u
[0%]
 
 
222u [4%]
 
 
14u
[0%]
 
 
71u [2%]
 
 
n/a
19u [25%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
4.8
PUNTOS
MINERAL.
12.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

8.7 [62%]
 
 
n/a
n/a [-2%]
 
 
5.6
[11%]
 
 
1 [22%]
 
 
1u
[0%]
 
 
426u [18%]
 
 
3u
[0%]
 
 
130u [12%]
 
 
25u
[2%]
 
 
117u [11%]
 
 
52u
[5%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
1u
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
1u
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0u [5%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.1
PUNTOS
VITAMIN.
18.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
81
 
 
 
0
 
 
 
35
 
 
 
0
 
 
 
31
 
 
 
0
 
 
 
25
 
 
 
0
 
 
 
10.9
 
 
 
0
 
 
 
320u