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healnut.com: Comparación nutricional entre Pollo y Soja
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chicken_fast_food.png
carne y piel de pollo frito/a

POPEYES, Pollo Frito, Suave, alas, carne y piel empanadas

soybean_margarine.png
hidrogenado

Margarina, para untar, 70% de aceite vegetal, soja y soja hidrogenada

PUNTOS
TOTALES
women18.8
man18.4
PUNTOS
TOTALES
women14.3
man11

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
39
24
17

26
70
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

POPEYES, Pollo Frito, Suave, alas, carne y piel empanadas
353
Margarina, para untar, 70% de aceite vegetal, soja y soja hidrogenada
628
PUNTOS
ENERGÍA
women27.3
man24.2
0
PUNTOS
ENERGÍA
women15.3
man13.6
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1216
 
 
 
0
 
 
 
866
 
 
 
0
 
 
 
763
 
 
 
0
 
 
 
727
 
 
 
0
 
 
 
658
 
 
 
0
 
 
 
586
 
 
 
0
 
 
 
289
 
 
 
0
 
 
 
153
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.6
man0.5
0
PUNTOS
PROTE.
women43.4
man35.6
85.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.4 [14%]
 
 
17.4
[102%]
 
 
105u
 
 
 
0
 
 
 
134u [8%]
 
 
2.1
[130%]
 
 
PUNTOS
EFA
116
PUNTOS
EFA
11

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

689 [34%]
 
 
700
[35%]
 
 
232 [5%]
 
 
46
[1%]
 
 
155 [12%]
 
 
10
[1%]
 
 
27 [2%]
 
 
7
[0%]
 
 
21 [4%]
 
 
2
[0%]
 
 
1.2 [5%]
 
 
60u
[0%]
 
 
1 [3%]
 
 
120u
[0%]
 
 
149u [3%]
 
 
14u
[0%]
 
 
61u [2%]
 
 
n/a
28u [37%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
4.8
PUNTOS
MINERAL.
10.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6.5 [46%]
 
 
n/a
n/a [-2%]
 
 
5.6
[11%]
 
 
1 [22%]
 
 
1u
[0%]
 
 
310u [13%]
 
 
3u
[0%]
 
 
167u [15%]
 
 
25u
[2%]
 
 
96u [9%]
 
 
52u
[5%]
 
 
28u [4%]
 
 
n/a
n/a [-250%]
 
 
1u
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
1u
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0.4u [10%]
 
 
n/a
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.1
PUNTOS
VITAMIN.
17

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
81
 
 
 
n/a
 
 
 
35
 
 
 
n/a
 
 
 
31
 
 
 
n/a
 
 
 
25
 
 
 
n/a
 
 
 
10.9
 
 
 
525u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
320u