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healnut.com: Comparación nutricional entre Pollo y Tomate
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chicken_fast_food.png
de pollo frito/a

Comida rápida, Pollo Frito, Piel y empanado from all pieces

tomato.png
Enlatado Salado

Productos de tomate, en lata, puré, con sal añadida

PUNTOS
TOTALES
women13.5
man2.8
PUNTOS
TOTALES
women13.8
man12.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
30
34
23

2
88
5
2
4

PUNTOS
FIBRA
women7.6
man5
PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Comida rápida, Pollo Frito, Piel y empanado from all pieces
437
Productos de tomate, en lata, puré, con sal añadida
38
PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
82
PUNTOS
ENERGÍA
women19
man16.8
4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
2.5
 
 
 
0
 
 
 
2.4
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

9 [51%]
 
 
0
[0%]
 
 
424u [27%]
 
 
0
[0%]
 
 
73u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
39

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

766 [38%]
 
 
399
[20%]
 
 
185 [4%]
 
 
439
[9%]
 
 
147 [12%]
 
 
40
[3%]
 
 
40 [3%]
 
 
18
[1%]
 
 
19 [4%]
 
 
23
[5%]
 
 
0.9 [3%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
650u [3%]
 
 
360u
[1%]
 
 
304u [8%]
 
 
287u
[7%]
 
 
271u [5%]
 
 
169u
[3%]
 
 
16u [21%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.7
PUNTOS
MINERAL.
10

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

42 [8%]
 
 
18
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
11
[7%]
 
 
4.3 [31%]
 
 
1.5
[10%]
 
 
320u [1%]
 
 
2
[4%]
 
 
892u [18%]
 
 
440u
[9%]
 
 
146u [6%]
 
 
126u
[5%]
 
 
111u [10%]
 
 
80u
[7%]
 
 
64u [16%]
 
 
11u
[3%]
 
 
51u [5%]
 
 
25u
[2%]
 
 
43u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
41u [10%]
 
 
11u
[3%]
 
 
32u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[3%]
 
 
0.3u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.7
PUNTOS
VITAMIN.
7.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
21.8
 
 
 
0
 
 
 
306u
 
 
 
n/a
 
 
 
240u
 
 
 
n/a
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0