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healnut.com: Comparación nutricional entre Flores y Soja
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flowers.png
del pacífico amarillo Cocinado

Azucena amarilla de estanque, Wocas, tubérculo, cocinado (Pacific Northwest Indians)

soybean_margarine.png
hidrogenado

Margarina, para untar, 70% de aceite vegetal, soja y soja hidrogenada

PUNTOS
TOTALES
women18.8
man18.4
PUNTOS
TOTALES
women5.3
man1.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

91
2
5

26
70
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women9.2
man6.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Azucena amarilla de estanque, Wocas, tubérculo, cocinado (Pacific Northwest Indians)
34
Margarina, para untar, 70% de aceite vegetal, soja y soja hidrogenada
628
PUNTOS
ENERGÍA
women27.3
man24.2
0
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
25

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

43u [0%]
 
 
17.4
[102%]
 
 
6u [0%]
 
 
2.1
[130%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
116
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

10 [1%]
 
 
700
[35%]
 
 
187 [4%]
 
 
46
[1%]
 
 
23 [2%]
 
 
7
[0%]
 
 
13 [1%]
 
 
10
[1%]
 
 
3 [1%]
 
 
2
[0%]
 
 
1.2 [4%]
 
 
120u
[0%]
 
 
1 [19%]
 
 
14u
[0%]
 
 
300u [1%]
 
 
60u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.8
PUNTOS
MINERAL.
3.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

420u [1%]
 
 
5.6
[11%]
 
 
290u [2%]
 
 
n/a
140u [3%]
 
 
1u
[0%]
 
 
68u [3%]
 
 
3u
[0%]
 
 
15u [1%]
 
 
52u
[5%]
 
 
15u [1%]
 
 
25u
[2%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.1
PUNTOS
VITAMIN.
1.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
81
 
 
 
10u
 
 
 
35
 
 
 
n/a
 
 
 
31
 
 
 
n/a
 
 
 
25
 
 
 
20u
 
 
 
10.9
 
 
 
0
 
 
 
320u