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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman20.7
man15.6
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Setas, portabella, expuestas a luz ultravioketa, a la parrilla Comparar este alimento con Hojas de diente de león, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Comparar este alimento con Col rizada, cruda Comparar este alimento con Bebidas alcohólicas, crema de menta, 36º Comparar este alimento con Semillas, harina de semillas de sésamo, parcialmente desgrasada Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
oat_cereals.png
marrón

Cereales listos para comer, QUAKER, harina de avena, Brown Sugar Bliss (con azúcar moreno)

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
3
7
6
76

PUNTOS
FIBRA
women29.6
man19.5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

384
PUNTOS
ENERGÍA
women16.7
man14.8
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

509
[25%]
Sodio
327
[7%]
Potasio
316
[25%]
Fósforo
298
[20%]
Calcio
105
[21%]
Magnesio
12
[48%]
Zinc
10
[34%]
Hierro
3
[57%]
Manganeso
340u
[9%]
Cobre
2u
[3%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
24.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

16
[114%]
Niacina
3
[2%]
Ácido ascórbico
2
[67%]
Piridoxina
2
[375%]
Folatos, DFE
1
[124%]
Riboflavina
1
[109%]
Tiamina
889u
[222%]
Folatos (total)
870u
[0%]
Ácido fólico
620u
[12%]
Ácido pantoténico
480u
[69%]
Retinol
19u
[5%]
Folatos, comida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
50.4