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healnut.com: Información nutricional: Queso
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man10.7
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo Comparar este alimento con Cereales, QUAKER, gachas instantáneas con salsa de Redeye y trozos de sucedáneo de jamón, secos Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
cheese.png

Queso, gouda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

356
PUNTOS
ENERGÍA
women15.5
man13.7
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2654
 
Lisina
2564
 
Leucina
1806
 
Valina
1431
 
Fenilananina
1306
 
Isoleucina
930
 
Treonina
719
 
Metionina
352
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women54.2
man44.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

114m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

819
[41%]
Sodio
700
[47%]
Calcio
546
[44%]
Fósforo
121
[3%]
Potasio
29
[6%]
Magnesio
4
[16%]
Zinc
240u
[1%]
Hierro
36u
[1%]
Cobre
15u
[19%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
17.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

15
[3%]
Colina
340u
[7%]
Ácido pantoténico
334u
[30%]
Riboflavina
240u
[0%]
Alfa-tocoferol
164u
[23%]
Retinol
80u
[3%]
Piridoxina
63u
[0%]
Niacina
30u
[3%]
Tiamina
21u
[5%]
Folatos, DFE
21u
[5%]
Folatos, comida
21u
[5%]
Folatos (total)
2u
[2%]
Filoquinona
2u
[39%]
Cianocobalamina
1u
 
Colecalciferol
1u
[2%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

10u
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína