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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.6
man10
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Crustáceos, cangrejo, rey de alaska, sucedáneo, made from surimi Comparar este alimento con Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo Comparar este alimento con Judías, blancas, semillas maduras, crudas Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

206
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man7.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2549
 
Lisina
2275
 
Leucina
1538
 
Valina
1327
 
Isoleucina
1294
 
Treonina
1132
 
Fenilananina
751
 
Metionina
360
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61.6
man50.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

405
[9%]
Potasio
179
[14%]
Fósforo
41
[2%]
Sodio
22
[1%]
Calcio
19
[4%]
Magnesio
2
[8%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
75u
[2%]
Cobre
44u
[59%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

97
[18%]
Colina
5
[37%]
Niacina
624u
[57%]
Tiamina
536u
[11%]
Ácido pantoténico
337u
[14%]
Piridoxina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
247u
[22%]
Riboflavina
220u
[0%]
Alfa-tocoferol
2u
[0%]
Retinol
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
1u
 
Colecalciferol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
[14%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína