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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man9.9
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Vacuno, costillar, costillas cortas, carne y grasa separable, de primera, cocinado, estofado Comparar este alimento con Vacuno, contra, redondo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con Vacuno, babilla, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con Crustáceos, langostino, varias especies, en lata Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
magro y grasa separable

Cerdo, curado, jamón, entero, carne y grasa separable, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

243
PUNTOS
ENERGÍA
women10.6
man9.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1825
 
Lisina
1697
 
Leucina
941
 
Valina
941
 
Treonina
922
 
Fenilananina
918
 
Isoleucina
551
 
Metionina
245
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women46.9
man38.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

62m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1187
[59%]
Sodio
286
[6%]
Potasio
214
[17%]
Fósforo
20
[498%]
Flúor
19
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
870u
[3%]
Hierro
83u
[2%]
Cobre
23u
[30%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
21.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

84
[15%]
Colina
5
[32%]
Niacina
601u
[55%]
Tiamina
457u
[9%]
Ácido pantoténico
380u
[16%]
Piridoxina
360u
[1%]
Alfa-tocoferol
221u
[20%]
Riboflavina
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
1u
 
Colecalciferol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
[16%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Fitosteroles (total)