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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman10
man7
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Vacuno, lomo anterior, top loin , sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Pollo, en lata, sin caldo Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
magro y grasa separable

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, pierna, con hueso, sin calentar, carne y grasa separable

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

243
PUNTOS
ENERGÍA
women10.6
man9.3
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1175
 
Lisina
1124
 
Leucina
715
 
Valina
633
 
Isoleucina
625
 
Treonina
564
 
Fenilananina
332
 
Metionina
129
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women31
man25.5
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

410m
 
Glucosa
370m
 
Sucrosa
70m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

102m
[1%]
Total omega 6
55m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

936
[47%]
Sodio
215
[5%]
Potasio
188
[15%]
Fósforo
14
[3%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
820u
[3%]
Hierro
122u
[3%]
Cobre
24u
[32%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

68
[12%]
Colina
3
[23%]
Niacina
546u
[50%]
Tiamina
539u
[11%]
Ácido pantoténico
410u
[1%]
Alfa-tocoferol
241u
[10%]
Piridoxina
159u
[14%]
Riboflavina
11u
[2%]
Retinol
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[12%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
127u
 
Hidroxiprolina
100u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina