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healnut.com: Información nutricional: Otros
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PUNTOS
TOTALES
woman7.2
man3.3
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Producto de la USDA, aceite, vegetal, grasa poco saturada Comparar este alimento con Huevo, yema, cruda, congelada, azucarada Comparar este alimento con Semillas, de girasol, oil asado, con sal añadida Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
leaf_vegs.png
verde

Hojas de mostaza, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

19

PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
26

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

103
 
Lisina
88
 
Valina
83
 
Isoleucina
70
 
Leucina
60
 
Fenilananina
60
 
Treonina
25
 
Triptófano
21
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women4.9
man4.1
56.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

139
[3%]
Potasio
101
[7%]
Calcio
25
[1%]
Sodio
24
[2%]
Fósforo
13
[3%]
Magnesio
1
[4%]
Hierro
294u
[6%]
Manganeso
200u
[1%]
Zinc
58u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

14
[9%]
Ácido ascórbico
1
[3%]
Alfa-tocoferol
335u
[279%]
Filoquinona
300u
[0%]
Colina
258u
[2%]
Niacina
108u
[5%]
Piridoxina
70u
[18%]
Folatos (total)
70u
[18%]
Folatos, comida
70u
[18%]
Folatos, DFE
53u
[5%]
Riboflavina
40u
[4%]
Tiamina
16u
[0%]
Ácido pantoténico
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Luteína+zeaxantina
4
 
Betacaroteno
200u
 
Betaína
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína