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healnut.com: Información nutricional: Jícama
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man2.6
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Tomate zumo, en lata, con sal añadida Comparar este alimento con Comida rápida, Pizza Chain, de 35cm, de pepperoni, masa gruesa Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
jicama.png

Jicama, cruda

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

90
2
5
2

PUNTOS
FIBRA
women19.6
man12.9
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

38

PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
86
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

26
 
Lisina
25
 
Leucina
22
 
Valina
18
 
Treonina
17
 
Fenilananina
16
 
Isoleucina
7
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women1.6
man1.3
63.1
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

150
[3%]
Potasio
18
[1%]
Fósforo
12
[2%]
Magnesio
12
[1%]
Calcio
4
[0%]
Sodio
600u
[2%]
Hierro
160u
[1%]
Zinc
60u
[1%]
Manganeso
48u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.4
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

20
[13%]
Ácido ascórbico
14
[2%]
Colina
460u
[1%]
Alfa-tocoferol
200u
[1%]
Niacina
135u
[3%]
Ácido pantoténico
42u
[2%]
Piridoxina
29u
[3%]
Riboflavina
20u
[2%]
Tiamina
12u
[3%]
Folatos (total)
12u
[3%]
Folatos, comida
12u
[3%]
Folatos, DFE
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
2.3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína