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healnut.com: Información nutricional: Castaña
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PUNTOS
TOTALES
woman8.3
man4.8
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pastel, libra, preparado comercialmente, sin contar los hechos con sólo mantequilla, enriquecido Comparar este alimento con Sourdock (Rumex arcticus), hojas jóvenes (Nativos de Alaska) Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
chestnut.png
chino/a

Frutos secos, castañas, chinas, asadas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

239
PUNTOS
ENERGÍA
women10.4
man9.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

276
 
Leucina
243
 
Lisina
235
 
Valina
203
 
Fenilananina
178
 
Treonina
167
 
Isoleucina
108
 
Metionina
52
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women9.7
man8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

477
[10%]
Potasio
102
[8%]
Fósforo
90
[18%]
Magnesio
19
[1%]
Calcio
4
[0%]
Sodio
2
[34%]
Manganeso
2
[5%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
387u
[10%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
10
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

38
[26%]
Ácido ascórbico
2
[11%]
Niacina
592u
[12%]
Ácido pantoténico
437u
[18%]
Piridoxina
150u
[14%]
Tiamina
90u
[8%]
Riboflavina
72u
[18%]
Folatos (total)
72u
[18%]
Folatos, comida
72u
[18%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
10.9