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healnut.com: Información nutricional: Atún
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PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man11.9
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Margarina, aceite vegetal para untar, en barra/tubo/botella, 60% de grasa Comparar este alimento con Cerdo, curado, bacon, cocinado, horneado Comparar este alimento con Pavo, carne blanca u oscura, ahumado, cocinado, con piel, sin hueso Comparar este alimento con Pescado, bacalao, Atlántico, secado y salado Comparar este alimento con Pescado, arenque, Atlántico, crudo Comparar este alimento con Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, COCOA PUFFS (cacao inflado) Comparar este alimento con Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, TOTAL salvado con pasas Comparar este alimento con Concentrado de proteína de soja, obtenida por lavado ácido Comparar este alimento con Papillas, comida, estofado de ternera, (de 1 a 3 años) Comparar este alimento con Papillas, comida, espaguetis com tomate y carne, junior Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
tuna.png
blanco/a

Pescado, atún, blanco, en agua, sólidos escurridos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

128
PUNTOS
ENERGÍA
women5.6
man4.9
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2169
 
Lisina
1920
 
Leucina
1217
 
Valina
1088
 
Isoleucina
1035
 
Treonina
922
 
Fenilananina
699
 
Metionina
265
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.3
man42.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

880m
[55%]
Total omega 3
42m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
27.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

377
[19%]
Sodio
237
[5%]
Potasio
217
[17%]
Fósforo
33
[7%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
1
[3%]
Hierro
480u
[2%]
Zinc
66u
[88%]
Selenio
39u
[1%]
Cobre
19u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
14.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

29
[5%]
Colina
6
[41%]
Niacina
850u
[2%]
Alfa-tocoferol
217u
[9%]
Piridoxina
124u
[2%]
Ácido pantoténico
44u
[4%]
Riboflavina
8u
[1%]
Tiamina
6u
[1%]
Retinol
3u
[2%]
Filoquinona
2u
[8%]
Ergocalciferol
2u
 
Colecalciferol
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[29%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
6.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

30u
 
Gamma-tocoferoles
20u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína