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healnut.com: Información nutricional: Scup
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PUNTOS
TOTALES
woman12
man8.9
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scup.png
Cocinado

Pescado, sargo de América del Norte, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

135
PUNTOS
ENERGÍA
women5.9
man5.2
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2223
 
Lisina
1967
 
Leucina
1247
 
Valina
1115
 
Isoleucina
1061
 
Treonina
945
 
Fenilananina
716
 
Metionina
271
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.6
man43.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

67m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

368
[8%]
Potasio
237
[19%]
Fósforo
54
[3%]
Sodio
51
[3%]
Calcio
29
[6%]
Magnesio
680u
[2%]
Hierro
620u
[2%]
Zinc
65u
[2%]
Cobre
47u
[62%]
Selenio
45u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[36%]
Niacina
865u
[17%]
Ácido pantoténico
346u
[14%]
Piridoxina
127u
[12%]
Tiamina
122u
[11%]
Riboflavina
31u
[4%]
Retinol
17u
[4%]
Folatos (total)
17u
[4%]
Folatos, comida
17u
[4%]
Folatos, DFE
2u
[41%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
12.3