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healnut.com: Información nutricional: Judías pintas
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PUNTOS
TOTALES
woman11
man8.5
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Preparado con queso, pasteurizado, americano, sin difosfato de sodio Comparar este alimento con Leche, en polvo, sin grasa, instantánea, con vitamina A añadida Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pinto_beans.png
Cocinado

Judías, pintas, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

143
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

765
 
Leucina
630
 
Lisina
531
 
Fenilananina
519
 
Valina
426
 
Isoleucina
331
 
Treonina
117
 
Metionina
108
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women19.6
man16.1
89.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

340m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Glucosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

436
[9%]
Potasio
147
[12%]
Fósforo
50
[10%]
Magnesio
46
[3%]
Calcio
2
[55%]
Flúor
2
[7%]
Hierro
1
[0%]
Sodio
1
[4%]
Zinc
453u
[9%]
Manganeso
219u
[5%]
Cobre
6u
[8%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
11.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

35
[6%]
Colina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
800u
[1%]
Ácido ascórbico
318u
[2%]
Niacina
229u
[10%]
Piridoxina
210u
[4%]
Ácido pantoténico
193u
[18%]
Tiamina
172u
[43%]
Folatos, comida
172u
[43%]
Folatos, DFE
172u
[43%]
Folatos (total)
62u
[6%]
Riboflavina
4u
[3%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

100u
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína