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healnut.com: Información nutricional: Judía blanca
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PUNTOS
TOTALES
woman22.1
man18.1
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Agua, sin gas, embotellada, sabores naturales de frutas, con edulcorantes bajos en calorías Comparar este alimento con Aceite, vegetal, industrial, nuez de palma, para confitería, usos similares a la manteca de cacao de alta calidad Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
blanco/a

Judías, blancas, semillas maduras, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
11
2
15
47

PUNTOS
FIBRA
women60.8
man40

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

333
PUNTOS
ENERGÍA
women14.5
man12.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1865
 
Leucina
1603
 
Lisina
1263
 
Fenilananina
1222
 
Valina
1031
 
Isoleucina
983
 
Treonina
351
 
Metionina
277
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women50.8
man41.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1795
[38%]
Potasio
301
[24%]
Fósforo
240
[16%]
Calcio
190
[38%]
Magnesio
16
[1%]
Sodio
10
[35%]
Hierro
4
[15%]
Zinc
2
[36%]
Manganeso
1
[25%]
Cobre
13u
[17%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
24.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

66
[12%]
Colina
732u
[15%]
Ácido pantoténico
479u
[3%]
Niacina
437u
[40%]
Tiamina
388u
[97%]
Folatos, comida
388u
[97%]
Folatos (total)
388u
[97%]
Folatos, DFE
318u
[13%]
Piridoxina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
146u
[13%]
Riboflavina
6u
[5%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
24.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína