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healnut.com: Información nutricional: Pierna
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PUNTOS
TOTALES
woman14.9
man10.2
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Frutos secos, almendras, blanqueadas Comparar este alimento con Aceite, PAM pulverizador para cocinar, original Comparar este alimento con Higos, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
lamb_shank.png
doméstico

Cordero, americano, antebrazo, carne y grasa separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

243
PUNTOS
ENERGÍA
women10.6
man9.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2505
 
Lisina
2207
 
Leucina
1531
 
Valina
1369
 
Isoleucina
1214
 
Treonina
1155
 
Fenilananina
728
 
Metionina
332
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61.7
man50.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

106m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

257
[5%]
Potasio
166
[13%]
Fósforo
72
[4%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
8
[31%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
123u
[3%]
Cobre
31u
[41%]
Selenio
25u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

110
[20%]
Colina
6
[39%]
Niacina
630u
[13%]
Ácido pantoténico
190u
[17%]
Riboflavina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
100u
[4%]
Piridoxina
50u
[5%]
Tiamina
17u
[4%]
Folatos, DFE
17u
[4%]
Folatos, comida
17u
[4%]
Folatos (total)
4u
[4%]
Filoquinona
2u
[57%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína