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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman15.9
man12.2
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Alce americano, hígado, estofado (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con Tofu, liofilizado (koyadofu), preparado con sulfato de calcio Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
veal_shoulder.png
sólo magro separable

Ternera, paletilla, pata, sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

201
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2944
 
Lisina
2844
 
Leucina
1975
 
Valina
1760
 
Isoleucina
1561
 
Treonina
1442
 
Fenilananina
834
 
Metionina
362
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women77.7
man63.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

155m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

347
[7%]
Potasio
276
[22%]
Fósforo
90
[5%]
Sodio
30
[2%]
Calcio
30
[6%]
Magnesio
6
[25%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
135u
[3%]
Cobre
38u
[1%]
Manganeso
15u
[20%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[77%]
Niacina
1
[28%]
Ácido pantoténico
470u
[1%]
Alfa-tocoferol
330u
[30%]
Riboflavina
300u
[13%]
Piridoxina
60u
[5%]
Tiamina
19u
[5%]
Folatos (total)
19u
[5%]
Folatos, comida
19u
[5%]
Folatos, DFE
2u
[46%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
16.4