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healnut.com: Información nutricional: Arroz
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PUNTOS
TOTALES
woman5.4
man2.8
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Judías, tiernas, verdes, congelado, todos los estilos, al microondas Comparar este alimento con Maíz, dulce, amarillo, en lata, sin sal añadida, sólidos y líquidos Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
rice.png
blanco/a

Arroz, blanco, de grano largo, parboiled, enriquecido, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

123
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

257
 
Leucina
185
 
Valina
153
 
Fenilananina
133
 
Isoleucina
107
 
Treonina
82
 
Lisina
70
 
Metionina
39
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.3
man5.2
55.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

80m
 
Sucrosa
20m
 
Fructosa
10m
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

56
[1%]
Potasio
55
[4%]
Fósforo
19
[1%]
Calcio
9
[2%]
Magnesio
2
[0%]
Sodio
2
[6%]
Hierro
370u
[1%]
Zinc
354u
[7%]
Manganeso
70u
[2%]
Cobre
9u
[12%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[16%]
Niacina
2
[0%]
Colina
323u
[6%]
Ácido pantoténico
212u
[19%]
Tiamina
156u
[7%]
Piridoxina
136u
[34%]
Folatos, DFE
81u
[20%]
Folatos (total)
79u
[0%]
Ácido fólico
19u
[2%]
Riboflavina
10u
[0%]
Alfa-tocoferol
3u
[1%]
Folatos, comida
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
6.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína