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healnut.com: Información nutricional: Arroz
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PUNTOS
TOTALES
woman4.2
man2.6
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Galletas, pasas, blandas Comparar este alimento con Pescado, eglefino, ahumado Comparar este alimento con Pescado, carbonero, cocinado, "en seco" Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
rice.png
blanco/a

Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, enriquecido, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

130
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
10

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

222
 
Leucina
164
 
Valina
144
 
Fenilananina
116
 
Isoleucina
97
 
Lisina
96
 
Treonina
63
 
Metionina
31
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women5.8
man4.8
70.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

382
[19%]
Sodio
43
[3%]
Fósforo
35
[1%]
Potasio
12
[2%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
1
[4%]
Hierro
490u
[2%]
Zinc
472u
[9%]
Manganeso
69u
[2%]
Cobre
8u
[10%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[0%]
Colina
2
[11%]
Niacina
390u
[8%]
Ácido pantoténico
163u
[15%]
Tiamina
97u
[24%]
Folatos, DFE
93u
[4%]
Piridoxina
58u
[15%]
Folatos (total)
55u
[0%]
Ácido fólico
40u
[0%]
Alfa-tocoferol
13u
[1%]
Riboflavina
3u
[1%]
Folatos, comida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
4.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína