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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.1
man8.8
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pollo, en lata, sin caldo Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, extremo posterior (asado), con hueso, sólo carne separable, cocinado, asado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, redondo exterior, parte baja, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías,

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

142
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1824
 
Lisina
1717
 
Leucina
1071
 
Valina
982
 
Isoleucina
862
 
Treonina
853
 
Fenilananina
562
 
Metionina
142
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women46.9
man38.6
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

212m
[1%]
Total omega 6
61m
 
Colesterol
3m
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

345
[7%]
Potasio
211
[17%]
Fósforo
62
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
4
[16%]
Zinc
3
[8%]
Hierro
134u
[3%]
Cobre
32.3u
[43%]
Selenio
19u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

87
[16%]
Colina
6
[46%]
Niacina
721u
[30%]
Piridoxina
690u
[14%]
Ácido pantoténico
204u
[19%]
Riboflavina
80u
[0%]
Alfa-tocoferol
73u
[7%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
4u
[109%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
98u
 
Hidroxiprolina
20u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina