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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.5
man8
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Producto de la USDA, tiras de pollo para fajitas, congelado Comparar este alimento con Dulces, MASTERFOODS USA, SKITTLES caramelos de bayas silvestres Comparar este alimento con Leche, baja en sodio, líquida Comparar este alimento con Pescado, atún de aleta amarilla, fresco, cocinado, "en seco" Comparar este alimento con Calabaza, en lata, sin sal Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_sirloin.png
sólo magro separable

Vacuno, lomo superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

131
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1867
 
Lisina
1757
 
Leucina
1096
 
Valina
1005
 
Isoleucina
882
 
Treonina
872
 
Fenilananina
575
 
Metionina
145
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48
man39.4
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

42m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

349
[7%]
Potasio
207
[17%]
Fósforo
56
[3%]
Sodio
25
[2%]
Calcio
23
[5%]
Magnesio
4
[16%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
75u
[2%]
Cobre
27u
[36%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

92
[17%]
Colina
7
[49%]
Niacina
653u
[13%]
Ácido pantoténico
619u
[26%]
Piridoxina
320u
[1%]
Alfa-tocoferol
111u
[10%]
Riboflavina
68u
[6%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos, DFE
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos (total)
1u
[1%]
Filoquinona
1u
[27%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
232u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles