foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Yogur y Leche de vaca
english version
yogurt.png
bajo en grasa

Yogur, vainilla, bajo en grasa, 4,8 gramos de proteina por cada 100 gramos

cow_milk.png
deshidratado sin grasa

Leche, en polvo, sin grasa, normal, sin vitamina A añadida

PUNTOS
TOTALES
women33.3
man21.8
PUNTOS
TOTALES
women16.9
man5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
79
14

36
3
52
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Yogur, vainilla, bajo en grasa, 4,8 gramos de proteina por cada 100 gramos
85
Leche, en polvo, sin grasa, normal, sin vitamina A añadida
362
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
77
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.3
93

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

497
 
 
 
3542
 
 
 
442
 
 
 
2868
 
 
 
408
 
 
 
2420
 
 
 
269
 
 
 
2188
 
 
 
269
 
 
 
1746
 
 
 
202
 
 
 
1632
 
 
 
145
 
 
 
907
 
 
 
28
 
 
 
510
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women78.6
man64.6
100
PUNTOS
PROTE.
women10.7
man8.8
81.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

5u
 
 
 
20u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

219 [5%]
 
 
1794
[38%]
 
 
171 [11%]
 
 
1257
[84%]
 
 
135 [11%]
 
 
968
[77%]
 
 
66 [3%]
 
 
535
[27%]
 
 
16 [3%]
 
 
110
[22%]
 
 
12 [300%]
 
 
n/a
830u [3%]
 
 
4.1
[16%]
 
 
70u [0%]
 
 
320u
[1%]
 
 
13u [0%]
 
 
41u
[1%]
 
 
5u [7%]
 
 
27u
[36%]
 
 
4u [0%]
 
 
20u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
30.3
PUNTOS
MINERAL.
13.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
169
[31%]
 
 
800u [1%]
 
 
7
[5%]
 
 
552u [11%]
 
 
3.6
[71%]
 
 
201u [18%]
 
 
1.6
[141%]
 
 
107u [1%]
 
 
1
[7%]
 
 
42u [4%]
 
 
415u
[38%]
 
 
45u [2%]
 
 
361u
[15%]
 
 
11u [3%]
 
 
50u
[13%]
 
 
11u [3%]
 
 
50u
[13%]
 
 
11u [3%]
 
 
50u
[13%]
 
 
20u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
12u [2%]
 
 
6u
[1%]
 
 
0.5u [13%]
 
 
4u
[101%]
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
25.3
PUNTOS
VITAMIN.
3.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2u
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0