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healnut.com: Comparación nutricional entre Sopas y Despojos
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soup.png
Enlatado

Sopa, vegetales, en lata, con tropezones, lista para servir, comercial

pork_by.png
bazo

Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, bazo, crudo

PUNTOS
TOTALES
women11.5
man8.8
PUNTOS
TOTALES
women10.1
man1.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

88
2
2
7

18
78
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Sopa, vegetales, en lata, con tropezones, lista para servir, comercial
51
Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, bazo, crudo
100
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
15
PUNTOS
ENERGÍA
women2.2
man2
66

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

113
 
 
 
1460
 
 
 
79
 
 
 
1334
 
 
 
79
 
 
 
971
 
 
 
67
 
 
 
797
 
 
 
67
 
 
 
763
 
 
 
45
 
 
 
714
 
 
 
11
 
 
 
331
 
 
 
11
 
 
 
183
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women38.8
man31.9
100
PUNTOS
PROTE.
women3.2
man2.6
60.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
363u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

165 [4%]
 
 
396
[8%]
 
 
359 [18%]
 
 
98
[5%]
 
 
30 [2%]
 
 
260
[21%]
 
 
23 [2%]
 
 
10
[1%]
 
 
680u [2%]
 
 
22.3
[74%]
 
 
3 [1%]
 
 
13
[3%]
 
 
1 [5%]
 
 
2.5
[10%]
 
 
200u [4%]
 
 
72u
[1%]
 
 
100u [3%]
 
 
131u
[3%]
 
 
3u [4%]
 
 
33u
[44%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
17
PUNTOS
MINERAL.
4.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

3 [2%]
 
 
29
[19%]
 
 
7 [1%]
 
 
n/a
500u [4%]
 
 
5.9
[42%]
 
 
140u [3%]
 
 
1.1
[21%]
 
 
530u [1%]
 
 
n/a
27u [2%]
 
 
300u
[27%]
 
 
30u [3%]
 
 
130u
[12%]
 
 
80u [3%]
 
 
60u
[3%]
 
 
8u [7%]
 
 
n/a
7u [2%]
 
 
4u
[1%]
 
 
7u [2%]
 
 
4u
[1%]
 
 
7u [2%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
3.3u
[82%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
17.3
PUNTOS
VITAMIN.
1.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
n/a
1
 
 
 
n/a
512u
 
 
 
n/a
124u
 
 
 
n/a
3u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0