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healnut.com: Comparación nutricional entre Sopas y Pan
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soup.png
Enlatado de ternera

Sopa, ternera, en lata, con tropezones, lista para servir

bread.png

Pan, multicereal (incluye cereales integrales, 7 cereales)

PUNTOS
TOTALES
women21
man10.6
PUNTOS
TOTALES
women8.1
man2.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
83
10

13
37
6
7
4
32

PUNTOS
FIBRA
women29.6
man19.5
PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Sopa, ternera, en lata, con tropezones, lista para servir
66
Pan, multicereal (incluye cereales integrales, 7 cereales)
265
PUNTOS
ENERGÍA
women11.5
man10.2
66
PUNTOS
ENERGÍA
women2.9
man2.5
44

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

374
 
 
 
556
 
 
 
265
 
 
 
397
 
 
 
201
 
 
 
387
 
 
 
387
 
 
 
289
 
 
 
247
 
 
 
323
 
 
 
194
 
 
 
271
 
 
 
103
 
 
 
138
 
 
 
47
 
 
 
124
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women29
man23.9
42.4
PUNTOS
PROTE.
women8.6
man7.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

6u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

359 [18%]
 
 
420
[21%]
 
 
140 [3%]
 
 
230
[5%]
 
 
50 [4%]
 
 
228
[18%]
 
 
13 [1%]
 
 
103
[7%]
 
 
2 [0%]
 
 
78
[16%]
 
 
1 [3%]
 
 
3
[8%]
 
 
100u [2%]
 
 
2.03
[41%]
 
 
1 [4%]
 
 
2
[7%]
 
 
100u [3%]
 
 
282u
[7%]
 
 
3u [3%]
 
 
33u
[44%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
17.3
PUNTOS
MINERAL.
4.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

10 [2%]
 
 
27
[5%]
 
 
1.1 [8%]
 
 
4
[29%]
 
 
3 [2%]
 
 
100u
[0%]
 
 
280u [1%]
 
 
370u
[1%]
 
 
180u [4%]
 
 
336u
[7%]
 
 
24u [2%]
 
 
279u
[25%]
 
 
55u [2%]
 
 
263u
[11%]
 
 
63u [6%]
 
 
131u
[12%]
 
 
6u [2%]
 
 
75u
[19%]
 
 
6u [2%]
 
 
75u
[19%]
 
 
6u [2%]
 
 
75u
[19%]
 
 
3u [3%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0.3u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.2
PUNTOS
VITAMIN.
2.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
1.5
 
 
 
1.3
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
540u
 
 
 
536u
 
 
 
0
 
 
 
234u
 
 
 
0
 
 
 
36u
 
 
 
94u
 
 
 
n/a
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0