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healnut.com: Comparación nutricional entre Sopas y Bellota
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soup.png
Enlatado preparado con agua

Sopa, sopa de almejas, estilo manhattan, en lata, preparada con igual volumen de agua

acorn.png
Cocinado estofado/a apache

Estofado de bellota (Apache)

PUNTOS
TOTALES
women7.8
man3.6
PUNTOS
TOTALES
women11
man1.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

92
4

7
80
3
9

PUNTOS
FIBRA
women2.8
man1.8
PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Sopa, sopa de almejas, estilo manhattan, en lata, preparada con igual volumen de agua

30

Estofado de bellota (Apache)
95
PUNTOS
ENERGÍA
women4.1
man3.7
30
PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
75

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1u
 
 
 
20u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

226 [11%]
 
 
130
[7%]
 
 
74 [2%]
 
 
110
[2%]
 
 
16 [1%]
 
 
62
[5%]
 
 
11 [1%]
 
 
14
[1%]
 
 
4 [1%]
 
 
12
[2%]
 
 
360u [1%]
 
 
2
[6%]
 
 
640u [2%]
 
 
1
[3%]
 
 
147u [3%]
 
 
140u
[3%]
 
 
54u [1%]
 
 
30u
[1%]
 
 
4u [5%]
 
 
8u
[11%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.1
PUNTOS
MINERAL.
2.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

8 [1%]
 
 
n/a
318u [2%]
 
 
2.1
[15%]
 
 
2 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
500u [1%]
 
 
300u
[1%]
 
 
73u [1%]
 
 
212u
[4%]
 
 
12u [1%]
 
 
175u
[16%]
 
 
16u [1%]
 
 
125u
[11%]
 
 
39u [2%]
 
 
55u
[2%]
 
 
4u [1%]
 
 
44u
[11%]
 
 
4u [1%]
 
 
33u
[8%]
 
 
4u [1%]
 
 
18u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
15u
[0%]
 
 
3u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.6u [40%]
 
 
0.7u
[17%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.5
PUNTOS
VITAMIN.
3.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3.2
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
230u
 
 
 
195u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
120u
 
 
 
n/a
 
 
 
50u