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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Huevo de gallina
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cheese.png

Queso, parmesano, en tiras

chickenegg.png
Yema

Huevo, yema, cruda, fresca

PUNTOS
TOTALES
women13.5
man11
PUNTOS
TOTALES
women20.6
man15.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

38
25
27
9

16
52
27
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, parmesano, en tiras
415
Huevo, yema, cruda, fresca
317
PUNTOS
ENERGÍA
women13.8
man12.2
12
PUNTOS
ENERGÍA
women18
man16
27

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

4013
 
 
 
1399
 
 
 
3843
 
 
 
1217
 
 
 
2853
 
 
 
949
 
 
 
2234
 
 
 
681
 
 
 
2202
 
 
 
866
 
 
 
1531
 
 
 
687
 
 
 
1114
 
 
 
378
 
 
 
560
 
 
 
177
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women34.5
man28.3
100
PUNTOS
PROTE.
women82.3
man67.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

72u
 
 
 
1.2
 
 
 
0 [0%]
 
 
125u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
4
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1696 [85%]
 
 
48
[2%]
 
 
1253 [84%]
 
 
129
[9%]
 
 
735 [59%]
 
 
390
[31%]
 
 
97 [2%]
 
 
109
[2%]
 
 
51 [10%]
 
 
5
[1%]
 
 
3.2 [13%]
 
 
2
[9%]
 
 
870u [3%]
 
 
2.7
[9%]
 
 
37u [1%]
 
 
77u
[2%]
 
 
24u [32%]
 
 
56u
[75%]
 
 
23u [0%]
 
 
55u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.2
PUNTOS
MINERAL.
28.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
682
[124%]
 
 
527u [11%]
 
 
3
[60%]
 
 
250u [1%]
 
 
2.6
[5%]
 
 
352u [32%]
 
 
528u
[48%]
 
 
223u [32%]
 
 
371u
[53%]
 
 
105u [4%]
 
 
350u
[15%]
 
 
287u [2%]
 
 
24u
[0%]
 
 
41u [4%]
 
 
176u
[16%]
 
 
8u [2%]
 
 
146u
[37%]
 
 
8u [2%]
 
 
146u
[37%]
 
 
8u [2%]
 
 
146u
[37%]
 
 
1u [2%]
 
 
3u
[13%]
 
 
1u
 
 
 
3u
 
 
 
1u [35%]
 
 
2u
[49%]
 
 
2u [2%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
29.3
PUNTOS
VITAMIN.
8.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
1.3
 
 
 
0
 
 
 
1.1
 
 
 
n/a
 
 
 
900u
 
 
 
73u
 
 
 
88u
 
 
 
n/a
 
 
 
60u
 
 
 
n/a
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
38u
 
 
 
0
 
 
 
33u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0