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healnut.com: Comparación nutricional entre Despojos y Tomate
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pork_by.png
hígado de/con queso

Queso de hígado, cerdo

tomato.png
secado al sol

Tomates, secados al sol

PUNTOS
TOTALES
women33.7
man19.3
PUNTOS
TOTALES
women15.6
man13.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
54
26
6

14
15
38
12
3
18

PUNTOS
FIBRA
women49.2
man32.4
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso de hígado, cerdo
304
Tomates, secados al sol
258
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
91
PUNTOS
ENERGÍA
women13.2
man11.7
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1331
 
 
 
517
 
 
 
1178
 
 
 
519
 
 
 
806
 
 
 
361
 
 
 
716
 
 
 
366
 
 
 
651
 
 
 
357
 
 
 
631
 
 
 
339
 
 
 
342
 
 
 
122
 
 
 
206
 
 
 
104
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women30.7
man25.2
66.6
PUNTOS
PROTE.
women33
man27.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

174u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

226 [5%]
 
 
3427
[73%]
 
 
1225 [61%]
 
 
2095
[105%]
 
 
207 [17%]
 
 
356
[28%]
 
 
12 [2%]
 
 
194
[39%]
 
 
8 [1%]
 
 
110
[7%]
 
 
10.8 [36%]
 
 
9.1
[30%]
 
 
4 [15%]
 
 
2
[8%]
 
 
200u [4%]
 
 
1.9
[37%]
 
 
383u [10%]
 
 
1.4
[36%]
 
 
37u [49%]
 
 
6u
[7%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
36.6
PUNTOS
MINERAL.
19.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
105
[19%]
 
 
3 [2%]
 
 
39
[26%]
 
 
11.8 [84%]
 
 
9.1
[65%]
 
 
5.3 [750%]
 
 
0
[0%]
 
 
3.5 [71%]
 
 
2.1
[42%]
 
 
2.2 [202%]
 
 
489u
[44%]
 
 
212u [19%]
 
 
528u
[48%]
 
 
470u [20%]
 
 
332u
[14%]
 
 
104u [26%]
 
 
68u
[17%]
 
 
104u [26%]
 
 
68u
[17%]
 
 
104u [26%]
 
 
68u
[17%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
43u
[36%]
 
 
24.6u [614%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
10u
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
21.5
PUNTOS
VITAMIN.
47.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
46
 
 
 
0
 
 
 
1.4
 
 
 
0
 
 
 
524u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0