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healnut.com: Comparación nutricional entre Fiambres y Embutido
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luncheon.png
Enlatado de cerdo

Fiambre, cerdo con jamón dulce, picado, en lata, contiene SPAM (Hormel)

sausage.png
ahumado/a de cerdo

Salchicha, ahumada para desayuno, cerdo

PUNTOS
TOTALES
women10
man8.2
PUNTOS
TOTALES
women9.1
man7.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
52
27
8

12
56
28
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Fiambre, cerdo con jamón dulce, picado, en lata, contiene SPAM (Hormel)
315
Salchicha, ahumada para desayuno, cerdo
307
PUNTOS
ENERGÍA
women13.3
man11.8
8
PUNTOS
ENERGÍA
women13.7
man12.1
8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
3.3
[20%]
 
 
0 [0%]
 
 
169u
[11%]
 
 
71u
 
 
 
61u
 
 
 
PUNTOS
EFA
15
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1330 [67%]
 
 
827
[41%]
 
 
409 [9%]
 
 
483
[10%]
 
 
151 [12%]
 
 
157
[13%]
 
 
14 [3%]
 
 
11
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
11
[1%]
 
 
1.6 [6%]
 
 
1.3
[5%]
 
 
640u [2%]
 
 
590u
[2%]
 
 
51u [1%]
 
 
176u
[4%]
 
 
23u [31%]
 
 
18u
[24%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
11u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.3
PUNTOS
MINERAL.
14.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

69 [12%]
 
 
61
[11%]
 
 
3.5 [25%]
 
 
2.8
[20%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
536u
[11%]
 
 
420u [1%]
 
 
250u
[1%]
 
 
317u [29%]
 
 
212u
[19%]
 
 
218u [9%]
 
 
179u
[7%]
 
 
176u [16%]
 
 
180u
[16%]
 
 
3u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [2%]
 
 
1u
[4%]
 
 
0.5u [11%]
 
 
0.7u
[17%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.7
PUNTOS
VITAMIN.
7.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

7
 
 
 
2
 
 
 
n/a
 
 
 
210u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0