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healnut.com: Comparación nutricional entre Fiambres y Otros
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luncheon.png
Enlatado de cerdo

Fiambre, cerdo con jamón dulce, picado, en lata, contiene SPAM (Hormel)

blue_fish.png

Pescado, tiburón, varias especies, crudo

PUNTOS
TOTALES
women15.1
man11.1
PUNTOS
TOTALES
women9.1
man7.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
52
27
8

21
74
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Fiambre, cerdo con jamón dulce, picado, en lata, contiene SPAM (Hormel)
315
Pescado, tiburón, varias especies, crudo
130
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
23
PUNTOS
ENERGÍA
women13.7
man12.1
8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1
[60%]
 
 
71u
 
 
 
51u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
30
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1330 [67%]
 
 
79
[4%]
 
 
409 [9%]
 
 
160
[3%]
 
 
151 [12%]
 
 
210
[17%]
 
 
14 [3%]
 
 
49
[10%]
 
 
0 [0%]
 
 
34
[2%]
 
 
1.6 [6%]
 
 
430u
[2%]
 
 
640u [2%]
 
 
840u
[3%]
 
 
51u [1%]
 
 
33u
[1%]
 
 
23u [31%]
 
 
37u
[49%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
15u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.1
PUNTOS
MINERAL.
14.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

69 [12%]
 
 
65
[12%]
 
 
3.5 [25%]
 
 
2.9
[21%]
 
 
420u [1%]
 
 
1
[2%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
695u
[14%]
 
 
218u [9%]
 
 
400u
[17%]
 
 
317u [29%]
 
 
42u
[4%]
 
 
176u [16%]
 
 
62u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
70u
[10%]
 
 
3u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0.5u [11%]
 
 
1.5u
[37%]
 
 
1u
 
 
 
1u
 
 
 
1u [2%]
 
 
1u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.9
PUNTOS
VITAMIN.
7.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

7
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0