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healnut.com: Comparación nutricional entre Yogur y Tomate
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yogurt.png
sabor limón sin grasa bajo en calorías azucarado

Yogur, sabor vainilla ó limón, sin grasa, con edulcorante bajo en calorías

tomato.png
amarillo

Tomates, amarillos, crudos

PUNTOS
TOTALES
women4.6
man1.3
PUNTOS
TOTALES
women14.5
man3.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
87
8

95
3

PUNTOS
FIBRA
women2.8
man1.8
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Yogur, sabor vainilla ó limón, sin grasa, con edulcorante bajo en calorías
43
Tomates, amarillos, crudos

15

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
25
PUNTOS
ENERGÍA
women1.9
man1.7
83

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

177 [4%]
 
 
258
[5%]
 
 
143 [10%]
 
 
11
[1%]
 
 
109 [9%]
 
 
36
[3%]
 
 
59 [3%]
 
 
23
[1%]
 
 
13 [3%]
 
 
12
[2%]
 
 
12 [300%]
 
 
n/a
670u [3%]
 
 
280u
[1%]
 
 
120u [0%]
 
 
490u
[2%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
120u
[2%]
 
 
79u [2%]
 
 
101u
[3%]
 
 
3u [4%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.1
PUNTOS
MINERAL.
13.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
n/a
1 [1%]
 
 
9
[6%]
 
 
86u [1%]
 
 
1.2
[8%]
 
 
162u [15%]
 
 
47u
[4%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
110u
[2%]
 
 
37u [2%]
 
 
56u
[2%]
 
 
34u [3%]
 
 
41u
[4%]
 
 
8u [2%]
 
 
30u
[8%]
 
 
8u [2%]
 
 
30u
[8%]
 
 
8u [2%]
 
 
30u
[8%]
 
 
2u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.4u [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
3.8
PUNTOS
VITAMIN.
2.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
6