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healnut.com: Comparación nutricional entre Yogur y Leche materna
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yogurt.png
sabor limón sin grasa bajo en calorías azucarado

Yogur, sabor vainilla ó limón, sin grasa, con edulcorante bajo en calorías

human_milk.png

Leche, materna, madura, líquida

PUNTOS
TOTALES
women10.3
man1.6
PUNTOS
TOTALES
women14.5
man3.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
87
8

88
7
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Yogur, sabor vainilla ó limón, sin grasa, con edulcorante bajo en calorías
43
Leche, materna, madura, líquida
70
PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.7
69
PUNTOS
ENERGÍA
women1.9
man1.7
83

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2u
 
 
 
14u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

177 [4%]
 
 
51
[1%]
 
 
143 [10%]
 
 
32
[2%]
 
 
109 [9%]
 
 
14
[1%]
 
 
59 [3%]
 
 
17
[1%]
 
 
13 [3%]
 
 
3
[1%]
 
 
12 [300%]
 
 
n/a
670u [3%]
 
 
170u
[1%]
 
 
120u [0%]
 
 
30u
[0%]
 
 
79u [2%]
 
 
52u
[1%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
26u
[1%]
 
 
3u [4%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.1
PUNTOS
MINERAL.
13.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
16
[3%]
 
 
1 [1%]
 
 
5
[3%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
223u
[4%]
 
 
86u [1%]
 
 
177u
[1%]
 
 
162u [15%]
 
 
36u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
80u
[0%]
 
 
2u [0%]
 
 
60u
[9%]
 
 
37u [2%]
 
 
11u
[0%]
 
 
34u [3%]
 
 
14u
[1%]
 
 
8u [2%]
 
 
5u
[1%]
 
 
8u [2%]
 
 
5u
[1%]
 
 
8u [2%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0.4u [11%]
 
 
0.1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2
PUNTOS
VITAMIN.
2.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0