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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Avena
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cereals_ready.png

Cereales listos para comer, WAFFELOS

oat_cereals.png

Cereales, avena, normal, rápido e instantáneo, no enriquecidos, secos

PUNTOS
TOTALES
women18.5
man11.9
PUNTOS
TOTALES
women15.7
man12.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
3
4
88

13
11
10
7
58

PUNTOS
FIBRA
women40.4
man26.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, WAFFELOS
405
Cereales, avena, normal, rápido e instantáneo, no enriquecidos, secos
379
PUNTOS
ENERGÍA
women16.5
man14.6
32
PUNTOS
ENERGÍA
women17.6
man15.6
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

815 [65%]
 
 
410
[33%]
 
 
416 [21%]
 
 
6
[0%]
 
 
88 [2%]
 
 
362
[8%]
 
 
21 [4%]
 
 
138
[28%]
 
 
28 [2%]
 
 
52
[3%]
 
 
16 [53%]
 
 
4.3
[14%]
 
 
810u [3%]
 
 
3.6
[15%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
3.6
[73%]
 
 
113u [3%]
 
 
391u
[10%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
29u
[39%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
22.2
PUNTOS
MINERAL.
19.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

53 [35%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
40
[7%]
 
 
18 [126%]
 
 
1.1
[8%]
 
 
2 [75%]
 
 
100u
[4%]
 
 
2 [136%]
 
 
155u
[14%]
 
 
1.3 [189%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [118%]
 
 
460u
[42%]
 
 
176u [4%]
 
 
1.1
[22%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
420u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
32u
[8%]
 
 
11u [3%]
 
 
32u
[8%]
 
 
11u [3%]
 
 
32u
[8%]
 
 
5u [133%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
2u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.8
PUNTOS
VITAMIN.
51.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
180u
 
 
 
n/a
 
 
 
120u
 
 
 
n/a
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0