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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Sirope
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corn_cereals.png
preparado con agua

Cereales, QUAKER, gachas de maíz, instantáneo, sencillo, preparado con agua

syrups.png
maíz

Síropes, de maíz, alto en fructosa

PUNTOS
TOTALES
women8.5
man3.9
PUNTOS
TOTALES
women6.6
man2.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
81
16

24
26
50

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, QUAKER, gachas de maíz, instantáneo, sencillo, preparado con agua
76
Síropes, de maíz, alto en fructosa
281
PUNTOS
ENERGÍA
women12.2
man10.8
35
PUNTOS
ENERGÍA
women3.3
man2.9
32

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

228
 
 
 
0
 
 
 
87
 
 
 
0
 
 
 
77
 
 
 
0
 
 
 
58
 
 
 
0
 
 
 
52
 
 
 
0
 
 
 
31
 
 
 
0
 
 
 
29
 
 
 
0
 
 
 
11
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women3.4
man2.8
38.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

100u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

188 [9%]
 
 
2
[0%]
 
 
64 [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
34 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
25 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
9 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
6.7 [22%]
 
 
30u
[0%]
 
 
180u [1%]
 
 
20u
[0%]
 
 
49u [1%]
 
 
94u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
29u
[1%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.4
PUNTOS
MINERAL.
4.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

3 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.7 [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
143u [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
135u [12%]
 
 
19u
[2%]
 
 
52u [1%]
 
 
11u
[0%]
 
 
49u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
37u [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
27u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
11u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
10u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.1
PUNTOS
VITAMIN.
4.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

200u
 
 
 
n/a
50u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0