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healnut.com: Comparación nutricional entre Trigo y Queso
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wheat_cereals.png
Sin sal añadida preparado con agua

Cereales, crema de trigo, instantáneos, preparados con agua, sin sal

cheese.png
bajo en grasa

Queso, bajo en grasa, cheddar ó colby

PUNTOS
TOTALES
women14.1
man9.4
PUNTOS
TOTALES
women5.1
man2.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
84
13

24
63
7
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, crema de trigo, instantáneos, preparados con agua, sin sal
62
Queso, bajo en grasa, cheddar ó colby
173
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.7
28
PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.4
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

139
 
 
 
2145
 
 
 
47
 
 
 
1866
 
 
 
89
 
 
 
1496
 
 
 
80
 
 
 
1389
 
 
 
99
 
 
 
1179
 
 
 
58
 
 
 
798
 
 
 
34
 
 
 
588
 
 
 
25
 
 
 
286
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women52.9
man43.5
100
PUNTOS
PROTE.
women4
man3.3
50.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

70u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
21u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

4 [0%]
 
 
612
[31%]
 
 
18 [1%]
 
 
484
[39%]
 
 
64 [4%]
 
 
415
[28%]
 
 
20 [0%]
 
 
66
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
35
[873%]
 
 
6 [1%]
 
 
16
[3%]
 
 
5 [17%]
 
 
420u
[1%]
 
 
170u [1%]
 
 
1.8
[7%]
 
 
43u [1%]
 
 
21u
[1%]
 
 
4u [5%]
 
 
15u
[19%]
 
 
0 [0%]
 
 
6u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
20.9
PUNTOS
MINERAL.
3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
15
[3%]
 
 
3.1 [22%]
 
 
51u
[0%]
 
 
309u [13%]
 
 
45u
[2%]
 
 
232u [21%]
 
 
12u
[1%]
 
 
232u [33%]
 
 
60u
[9%]
 
 
210u [19%]
 
 
221u
[20%]
 
 
82u [2%]
 
 
183u
[4%]
 
 
101u [25%]
 
 
11u
[3%]
 
 
62u [16%]
 
 
11u
[3%]
 
 
20u [0%]
 
 
60u
[0%]
 
 
56u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
6u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.5u
[12%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.7
PUNTOS
VITAMIN.
10.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
4u
 
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0